亚博体育app下载链接 8早餐鸡蛋有哪些健康的吃法

一说到亚博体育app下载链接 8期间的早餐,大家脑海中能够浮现出来的食物有哪些呢?可能是燕麦片,可能是牛奶豆浆,更多的一定会有鸡蛋,一个水煮蛋,这几乎是在任何的食谱当中都有的。但是每天吃水煮蛋,大家的胃口难免会厌倦,可鸡蛋又是补充蛋白质的重要来源。那么,如果你想吃的更美味一些,亚博体育app下载链接 8早餐鸡蛋还可以如何制作呢?


 
生煎荷包蛋
相比于水煮蛋,很多人可能更喜欢煎蛋,大家同样可以准备一个小型的煎锅或者是煎牛排使用的小锅,一个鸡蛋放进去正合适,开小火定型之后来回翻滚几次,不需要到特别熟,表面微微有要糊的感觉时就可以出锅了,此时咬一口,中间还是流油的,不管是口感还是营养都非常好。
 
紫菜蛋花汤
这也是亚博体育app下载链接 8早餐鸡蛋的优质做法,紫菜蛋黄汤的难度系数是零,将水烧开之后放入紫菜,根据个人喜好还可以适当加入粉丝和虾皮,都是很好的提味品,而在这些加入之后,再将提前搅拌好的蛋液均匀地淋进去,整个汤汁都会非常完美,而且口感也是特别的鲜嫩,很适合早餐。
 
鸡蛋饼
鸡蛋饼是可发挥空间非常大的一个亚博体育app下载链接 8早餐,大家可以以鸡蛋和面粉为基础,然后加入各种你想要的食材,不管是甜的还是咸的,都完全可以搭配,不过考虑到亚博体育app下载链接 8需要,还是建议大家多加入一些蔬菜,这样不但味道好吃,而且热量也比较的低,避免长肉。
 
对于口味比较挑剔的朋友来说,亚博体育app下载链接 8早餐鸡蛋这样制作,的确是可以比水煮蛋更加美味和丰富,尽管热量方面会有一点点牺牲,但是这种对比之下的选择,是完全可以接受的。
 
 

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